【保存版】糖質制限ダイエット中の人が使える新宿のおいしいランチはココだ！

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ダイエット、続いてますか？
無理なく続けるのが１番

ダイエット、続いてますか？

糖質制限ダイエット、まだ続けられていますか？糖質制限の壁は「炭水化物の誘惑」の他にも「ランチのお店探しの難航」があります。おいしいお店なのに、主食抜きにしたら物足りない…となると午後も頑張れませんし、ダイエットもつらくなってしまいますよね。

以前、渋谷の糖質制限向きのランチを特集しましたが、今回は新宿を特集します。

糖質制限を諦めて牛丼特盛りランチに戻り、体重も戻してしまった方も再度チャレンジしてみましょう！

1. 中国料理歓〔fun〕

出典元：中国料理歓〔fun〕

低糖質中華で有名な後楽園・歓の姉妹店が新宿にあり、ウェブサイトには載っていないのですが、低糖質ランチをやっています。糖質制限中にはなかなか食べられないものを低糖質で提供してもらえるのはとてもありがたいですね。

オフィシャルサイト：http://ume84.jimdo.com/

2. 土古里新宿NOWAビル店

出典元：和牛焼肉土古里

山形牛と多彩なベジフルビュッフェが売りのお店です。メインにお肉を頼んで、毎月変わるビュッフェメニューから低糖質なお惣菜を自由に選べばお腹いっぱいになれます。安心できる食材だけ使うというこだわりも嬉しいですね。

オフィシャルサイト：http://www.to-ko-ri.jp/

3. 畑の厨膳丸新宿店

出典元：畑の厨膳丸新宿店

平日1000円で野菜しゃぶしゃぶからお肉、お魚までビュッフェ形式で食べられます。
ビュッフェテーブル前で職人さんが料理してくれるのでタイミングが合えば出来立てのおかずが食べられるかもしれません。

オフィシャルサイト：http://www.dynac-japan.com/shop/hatake/

4. バルバッコア・グリル新宿店

出典元：バルバッコア・グリル新宿店

とにかくガッツリ肉が食べたい！という時にはブラジル料理の「シュラスコ」でスタミナをつけましょう。
お肉のグリルだけではなく、脂肪燃焼効果のあるアスタキサンチンが豊富に含まれたサーモンのグリルもあるので糖質制限中でも選択肢が広がります。

オフィシャルサイト：http://barbacoa.jp/

5. 和牛塩焼肉ブラックホール　新宿３丁目店

出典元：和牛塩焼肉ブラックホール

タレではなく塩の焼肉がメインなので、タレに含まれる糖質を気にしなくていいのが嬉しいです。キャベツの千切りがおかわり自由なのでライスの代わりにキャベツでおいしいお肉を食べましょう！
ディナーの場合、一週間以上前に４人以上の予約をすることで、ドレッシングやデザートまで低糖で用意してもらうことができるそうです。

オフィシャルサイト：http://www.iloveyakiniku.com/index_bh.html

6. 豚○商店 AISHI

出典元：ぐるなび　豚○商店 AISHI

リーズナブルなお値段で鹿児島県産六白黒豚を使ったランチが楽しめます。豚肉の脂肪には脳内の快感神経を刺激し、満腹感を高める「アラキドン酸」が含まれているため、炭水化物の誘惑に打ち勝つ強い味方になります。たくさんの温野菜と豚肉を一緒に食べられる「豚バラせいろ蒸し」が特にオススメです！

ぐるなびサイト：http://r.gnavi.co.jp/8r2rfhmg0000/

7. 個室和食ダイニング灯溜厨（ひりゅうず）新宿西口駅前店

出典元：ぐるなび　個室和食ダイニング灯溜厨（ひりゅうず）新宿西口駅前店

日替わりのメインディッシュや新鮮なお刺身・カルパッチョ・和のお惣菜などバラエティ豊かに取りそろった本格和食ビュッフェが１０００円未満で食べられるお店です。和食のビュッフェは珍しいのであっさりしたお昼が食べたい時にはぜひ行ってみてください。

ぐるなびサイト：http://r.gnavi.co.jp/gam5800/

8. 農家の台所　新宿３丁目店

出典元：農家の台所

農家さんと直接取引きして仕入れたこだわり野菜のサラダバーが名物です。イベリコ豚の石焼・自慢の野菜を丁寧に調理したおばんざいも美味しくて体に優しいメニューです。店内もレトロな仏間風の席や近未来風のカウンター席など素敵な空間になっています。

オフィシャルサイト：http://www.noukanodaidokoro.com/

9. パキスタン＆インドレストラン KARACHI　新宿店

出典元：パキスタン＆インドレストラン KARACHI　新宿店

欧風カレーは小麦粉がたくさん使われているので避けたいですが、南インドのカレーはヘルシーで糖質も少ないので、糖質制限中でも楽しめます。ナンやライスなしでも、シークカバブやタンドリーチキンなど肉類を一緒に食べれば十分満足な量になりますよ。

オフィシャルサイト：http://www.karachi-cafe.com/

10. フードブティック・ポピンズ

※写真はイメージです。

糖質制限中だけど、どうしてもスイーツが食べたい！という場合にはこのお店です。テイクアウト専門ですが、ホテルクオリティの低糖質ケーキを販売しています。甘党の方は糖質制限がつらいと感じることもあるかもしれませんが、このお店を知っていれば安心ですね。

食べログサイト：http://tabelog.com/tokyo/A1304/A130401/13027443/

無理なく続けるのが１番

あまりに糖質に神経質になっても、ストレスになってしまいます。ストレスはダイエットの大敵ですし、おいしいお店で糖質制限に適したものをお腹いっぱい食べるのが１番です。

今回特集したお店は糖質制限をしていなくても美味しくて体にいいお店ばかりなので、きっとあなたのダイエットの助けになってくれるはずです。おいしいものをいっぱい食べて、理想の体型を手に入れましょう！

[文・編集] サムライト編集部

【保存版】糖質制限ダイエット中の人が使える新宿のおいしいランチはココだ！