知ってる?最高のパフォーマンスを生み出すウルトラディアンリズム
集中力と体内リズム 集中して片付けなければならない仕事があるのに、どうしても気が散ってしまう時、あなたはどうしてますか?なかなかコレといった解決法が見つからない人も多いのではないでしょうか。 「集中力」については様々な研…
体質改善に関わるコンテンツをまとめました。仕事でも私生活でも、イキイキと活動するために、自らの体に気を配ることは、あなたが考えている以上に重要です。
自己管理は社会人としてのマナーでありスキルでもあります。このページでは疲れを癒す方法から、健康的な休日の過ごし方まで、あなたのカラダに効く情報満載でお届けします。
「体質改善」に関するまとめ一覧
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本を読みたいけど時間がない! 本を読むスピードを意識したことがありますか?すぐに読み終わった本、なかなか読み終わらない本、と漠然としか意識していない人の方が多いかもしれません。 日本人の文字を読むスピードは1分間に400…
満足&節約を両立するたったひとつの方法 ビジネスパーソンにとってランチは重要です。午後からも頑張るために、きちんと満足できるランチを摂りたいものです。 満足感重視で外食ランチをするにしても、週5日、約1000円のランチに…
集中できない時には寝てしまおう! どうしても仕事に集中ができなくて、眠くなってしまう時ってありますよね。そんな時、あなたはどうやって集中力を取り戻そうとしていますか? コーヒーブレイク?エナジードリンク?どちらも一時的に…
肩こりで仕事の効率が35%低下する 日本人の3人に1人が悩んでいるといわれている肩こり。慢性的な症状に悩んでいる方も多いのではないでしょうか?製薬会社の調査※1によれば肩こりにより仕事の効率が平均34.7%低下していると…
カレーは薬のひとつ? 日本の代表的な家庭料理として親しみやすく、誰もが大好きなカレー。それぞれの家庭のおふくろの味が時々恋しくなる人も多いでしょう。 メジャーリーガーのイチロー選手が一時、朝カレーを高いパフォーマンスを実…
日曜午後6時半からできる風邪対策! 暖かくなってきたからって油断してませんか?元気に過ごしたいのは1年中同じことですが、どうしても風邪をひいてしまう時はありますよね。 ”疲れや栄養不足などで体の免疫力が落ちている時に、普…
説得力は、胸板の厚さに比例する! 徐々に暖かくなってきて、薄着になる機会が増えてくるとお腹まわりのお肉が気になりますよね。 20代に人気のビジネス書作家、千田 琢哉さんの著書に「筋トレをする人は、なぜ、仕事で結果を出せる…
TOP画像出典:Amazon『問題のあるレストラン』 「問題のある職場」から身を守れ 先日最終回をむかえたドラマ『問題のあるレストラン』。真木よう子、東出昌大、二階堂ふみなどの豪華出演者で、脚本が『最高の離婚』、『Wom…