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『禅的ルーティン』が毎日を充実させる!もっとシンプルに生きるための6つのポイント

「習慣」がその人を作る 禅宗である曹洞宗の徳雄山建功寺住職・枡野俊明さんいわく、禅の基本は行動をすべてルーティン化し、頭で考えるのではなく体が自然に動く状態を作り出すことです。ルーティン化すれば余計なことを考えないため、…