毎日の睡眠の質を2ランクアップさせるためにできること

「寝る間も惜しむ」は美徳ではない ビジネスパーソンはしばしば寝る間も惜しむことを求められ、そうした努力をした人が称えられます。しかし最新の研究は、睡眠不足は脳の活動は1割以上低下させ、ミスが20%も増やすという事実を明ら … 続きを読む 毎日の睡眠の質を2ランクアップさせるためにできること